Классический тренинг навыков ДБТ ( Диалектическая поведенческая терапия): программа навыков, которая реально работает.

Помогаем снизить эмоциональные качели, улучшить отношения, справляться со стрессом — пошагово и научно.
Старт:
29 августа
Время:
19.00
Стоимость одного занятия:
30 евро (по курсу) (Оплата по 4 занятия)
Записаться на программу
Если вы узнаёте себя...
  • Часто реагируете слишком резко — а потом жалеете.
  • Сложно вести диалог, отстаивать границы без скандалов.
  • Эмоции долго «держат» и мешают двигаться дальше.
  • Стресс накапливается и выгорает.
  • Сложно вести диалог, отстаивать границы без скандалов.
  • Есть сложности в отношениях, на работе, в семье.
Для кого этот курс?
Если знаете свой диагноз
  • 🧩 Пограничное расстройство личности (ПРЛ)
    Эмоциональные перепады, самоповреждения, страх отвержения.
  • 🔄 СДВГ у взрослых
    Импульсивность, хаос, эмоциональные вспышки.
  • 💥 ПТСР / CPTSD
    Навязчивые воспоминания, скачки настроения, избегание.
  • 🧪 Зависимости
    Импульсивное поведение, уход в зависимость от эмоций.
  • 💔 РПП
    Переедание, контроль питания через эмоции.
  • 🌪 Хронический стресс
    Скачки настроения, тревога, выгорание.
  • 🎭 Биполярное аффективное расстройство (БАР)
    Перепады между манией и депрессией, нестабильная энергия, сложности в планировании.

  • 🌧 Эмоциональная дизрегуляция
    Быстрые и резкие смены настроения, «взрывы» эмоций, трудности в управлении реакциями.
  • Основные блоки курса:
  • Как проходят занятия?
Основные блоки курса
Как проходят занятия
Условия участия
Длительность
24 занятия; 1 занятие - до 2,5 часов
Участие
оплата ежемесячная, предварительная - за 4 занятия вперед; стоимость 1 занятия - 100 BYN (ориентировочные эквиваленты - 2700 российских рублей; 33 доллара США)
Формат
Онлайн; на платформе Zoom; по пятницам (вечер)
Старт
В данный момент уже идёт 1 тренинг - вечерняя группа 18.30 (UTC+03:00).
Ближайшия точка входа - 24.07.
Кто ведёт курс
  • Иван ВАСИЛЮК
    практикующий психолог, специалист по ДБТ и КПТ (команда ДБТ 24)
  • Бибигуль Драницына
    психолог, врач, психиатр-сексолог, психотерапевт, к.м.н., специалист по ДБТ, КПТ и фармакотерапии (команда ДБТ 24)
❓Часто задаваемые вопросы о тренинге ДБТ
Записаться на бесплатную консультацию

Запишитесь на бесплатную консультацию — короткую онлайн-встречу, где вы:

  • познакомитесь с тренером,
  • сможете задать любые вопросы,
  • поймёте, подходит ли формат и программа именно вам.

Это безопасное пространство без обязательств — просто чтобы лучше понять, ваш ли это путь.

📅 Длительность: ~20 минут

💻 Формат: онлайн (Zoom / мессенджер по договорённости)

💬 Бесплатно

👉 Оставьте заявку, и мы свяжемся с вами для согласования времени.

Записаться на бесплатную консультацию
Made on
Tilda