Если у вас есть диагноз СДВГ или вы замечаете такие признаки, как постоянные сложности с концентрацией, частая прокрастинация, импульсивность, рассеянность и проблемы с организацией дел, то тренинг может помочь вам улучшить управление этими симптомами. Вы можете записаться на бесплатную консультацию, чтобы узнать, подходит ли программа именно вам.

Исследования показывают, что тренинг навыков для взрослых с СДВГ, основанный на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), может быть весьма эффективным. Например, в одном исследовании, проведённом под руководством Мэри Соланто, программа метакогнитивной терапии для взрослых с СДВГ показала значительное улучшение таких навыков, как управление временем, планирование и организация. После прохождения 8-12 недельного курса участники отметили снижение симптомов невнимательности и улучшение общей исполнительной функции​.
Другое исследование, проведённое Стивеном Сафреном и коллегами, также подтвердило эффективность КПТ в снижении симптомов СДВГ и улучшении повседневного функционирования взрослых, включая управление отвлекающими факторами и прокрастинацией.

В курсе используются два подхода: КПТ (когнитивно-поведенческая терапия), которая помогает улучшить концентрацию, управление временем и преодоление прокрастинации, и ДБТ (диалектико-поведенческая терапия), направленная на развитие эмоциональной регуляции и контроля над импульсами. Вместе они способствуют улучшению продуктивности и эмоциональной стабильности.

После окончания курса все материалы останутся доступными для вас бессрочно, что позволит вам пересматривать их в любое время. Вы также сможете продолжать задавать вопросы, обращаться за поддержкой, а также получите доступ к множеству книг и дополнительных материалов для самостоятельного изучения и углубления знаний.

Обучение будет проходить в формате вебинаров, где вы сможете получать теоретические знания и практические упражнения. Помимо вебинаров, будет предусмотрено сопровождение в чате, где вы сможете задавать вопросы и общаться с другими участниками курса. Дополнительно, для более индивидуальной работы предусмотрена поддержка от преподавателя между занятиями, а также возможность работы в парах для выполнения практических задач.

После бесплатной консультации вам будут предложены 7 удобных методов оплаты, включая перевод на банковские карты в Беларуси и Европе, оплату через PayPal, Revolut и другие популярные сервисы. Вы сможете выбрать наиболее подходящий вариант для вас.